以前唸書時從不會在意體力和精神的問題，逛街好幾個小時都不會累，直到出社會工作以後，生活習慣與飲食開始不正常，慢慢的到後來沒做什麼事也很想睡，特別是前陣子常精神不佳，說真的很影響日常生活…當我在想要怎麼解決這個問題時，剛好接到了「人可和百分B」的B群試吃、邀稿合作。
#邀稿 #人可和百分B #天然維生素B
其實我以前是有吃過幾款維生素B群，但總覺得效果沒特別顯著，加上我很不會吞膠囊、又吃素，能選擇的產品不多。所以接到人可和百分B的合作邀請時很興奮，因為它不但是市售最迷你B群，非常好吞嚥，而且還是純天然來源B群，連膠囊都是植物性，完全適合我這種素食者！
雖然能直接從食物中攝取維生素最好，但現代人生活這麼忙碌，幾乎都吃外食，而且常常點碗麵、吃個麵包就解決一餐，導致飲食不夠均衡（你也跟我一樣嗎><），這種時候如果能適時吃些B群保健品，就是個補足營養的好選擇
人可和百分B除了有足量的8種維生素B，還有9種礦物質、18種胺基酸、12種活性輔酶，總共47種營養素！膠囊雖然小小一顆，但是量很足，一天只要1粒就能做日常保養，要加強保養或是懷孕備孕族群，則可以吃到2、3粒。
因為它是純天然的B群，裡面含有人體可直接利用的活性輔酶，不必再經過層層轉化，所以吸收利用率會比化學合成的B群還高4倍以上，同時能維持24小時超長效，不用擔心早上吃完晚上就沒效果~
百分B使用的原料是加拿大Lalmin®天然酵母B群及奧地利PANMOL®黃金藜麥B群，這種『黃金藜麥+天然酵母』的B群，非常接近原型食物型態，所以營養均衡又豐富，而且它100%無化學添加，完全不含防腐劑、甜味劑、人工香料，非常符合現在講求「天然健康」的飲食觀念。
別小看這小尺寸膠囊，B群含量可是很足呢！一天只需要2顆就能補足8種維生素B的每日攝取量，尺寸小好吞嚥，膠囊還是植物性的，全素者也能放心吃～
跟其他品牌比較，人可和的百分B價格相當親民，是一款高CP值、天然無添加、高營養的B群，而且無麩質無過敏原，大家都能食用，真的可說是一百分B群！
另外，人可和不愧是有60年製藥經驗的「永豐集團」旗下品牌，看他們用心研發產品、照顧消費者的健康，真的好感動嗚嗚～～讓人有種安心可靠的感覺
說了這麼多，這邊也來幫大家做點科普 & 破解B群迷思：
1. 哪些人特別容易缺乏(或需要)B群呢？
特別需要補充維生素B群的族群，包含了無法均衡飲食的外食族、工作壓力大跟運動量大的人、正在備孕（男女備孕都可以吃）、懷孕哺乳女性、還有年長者、以及像我一樣吃素的朋友，素食者應該都曉得，吃素特別容易缺乏維生素B12，根據報導，8種維生素B一起補充，會比只補充單一幾種效果還要更好，所以百分B這種營養均衡的B群就很適合。
2. B群能讓人有精神，那晚上吃會睡不好嗎？
我發現身邊好幾個朋友包含我，之前對維生素B都有個誤解，就是認為不要在晚上吃B群，否則會睡不著，你是不是也這樣想？但其實，B群是把我們身體裡面儲存的能量釋放出來，能量能正常代謝，自然就會有精神。就像是～我們吃進的食物能量是在銀行裡面的錢，那B群就是提款卡，你要有提款卡才能把錢（能量）提出來～如果缺乏B群、能量不足又代謝不好的話，就容易沒精神。
所以其實補充B群跟喝咖啡是不一樣的，他不像咖啡具有刺激性，相反的，B群裡面的B3、B6、B12反而能幫助入睡，讓人睡眠品質更好呢！
3. 緩釋型長效B群比較好？
大家應該看過或吃過不少保健營養品做成所謂的「緩釋型」，都強調能夠很長效。但問了人可和的客服營養師才知道，所謂緩釋型的B群膜衣錠，就是在錠片的外層多加上一層保護膜，來變相達到緩慢釋放的效果，有些宣稱其可維持達8小時。因這些B群也幾乎都是化學合成的B群，吸收利用率沒有天然的好。而且會有添加化學賦形劑。這樣相比之下，百分B都是天然來源、無化學添加，還能運用獨特的技術維持24小時長效，一天只要吃一次就能整天趴趴造都很有動力，真的是太棒了！
4. B群都有臭臭的怪味道，吃起來好噁心？
以前吃過的B群大多有個刺鼻的藥味，我自己是勉強還能接受，但聽說有些朋友超討厭，因此也超排斥吃B群。收到百分B的時候本來也做好心理準備要憋氣吃了，結果包裝一打開～咦？怎麼完全不會臭？為了確認我還故意拆開膠囊來聞聞看，真的完全沒有藥味，可能因為藜麥，聞起來還有一種淡淡的穀物香氣！膠囊裡的粉末顏色是金黃色的，看官網說明這就是富含維生素B2的最好證明。所以過去討厭B群怪味的人，真的可以很放心，百分B不只是小顆好入口，連味道都非常討喜。
好啦，那這篇人可和百分B的介紹文就差不多寫到這邊，最後也推廣一下，如果有任何健康或飲食相關問題、想詢問自己的狀況適不適合吃、以及該怎麼吃，人可和都有提供管道讓你問，人可和超貼心提供免費的「營養師諮詢專線」，還不快打起來～0800-556-108，也可以加入人可和官方LINE@或是到人可和粉專私訊等方式，與營養師一對一諮詢。
官網購買百分B：https://bit.ly/3iKwW1A