週六的夜晚～大家今天過得還愉快嗎？
一起來學習超低卡提拉米蘇，吃不胖的甜點是最棒的！
這招是我從電視上學來，食譜很特別就自己實驗看看，
一次成功！
主要用優酪乳 + 纖維粉代替提拉米蘇，
纖維粉（助排便）購於有機店，電視上說一般超市有賣，可是我問了都沒有= =
纖維粉作用是讓水水的優酪乳變稠，若優酪乳直接是稠狀的就不必加了，
纖維粉可吸收１０～２０倍的水，按照自己喜好調整，我加的量算是滿濃稠。
▲材料
（約２～３份量）
＊優酪乳．．．．．２００克
＊纖維粉．．．．．．２０克
＊椰子油．．．．．．．１匙
＊早餐玉米脆片．．．．適量
＊楓糖漿．．．．．．．適量
做法
１．纖維粉加進優酪乳中，攪拌。
２．靜置約３０分鐘後就變成這個樣子，
是不是很神奇？
３．早餐玉米脆片當提拉米蘇的底，想增加甜度可淋些楓糖漿，
或直接使用有甜度的餅乾就不用再淋醬了。
４．將步驟２的成品放上去填平，最後撒上可可粉，完成！
步驟真的很簡單，材料又容易取得，小朋友也可以動手做哦 ♥(o´╰╯`o)
注意：
因為材料不同，所以口感味道與高熱量的提拉米蘇還是有差異，
這道吃起來甜度降低許多，作法簡單又能輕鬆解饞的低卡點心。
好棒!!!!是我最愛的提拉米蘇<3
不過提拉米蘇不是用生蛋做的嗎~?
這是優酪乳版的啊~
吃起來會不會酸酸的?
纖維粉這種東西我還是第一次聽到
芸
我也是看電視才曉得纖維粉…哈 好像最常加在食物中給小朋友喝
這是低熱量版本的提拉米蘇~我可以跟你說 味道完全不一樣
也是會酸~但是沒什麼甜度(因為走低卡路線咩)
喜歡吃甜點的可能會比較不愛這種吧
加點紅酒試試…
會很棒