今天要來跟大家聊聊關於女生的話題，就是讓女生不好意思說的隱私困擾…

以前坐在辦公室工作的時候，因為工作真的太忙，常常會忘記補充水分，加上也很少起身去上個廁所，結果…那種坐立難安的狀況就悄悄的找上門了。那時候真的覺得很煩，整天都沒辦法好好上班，當然這也影響到我的工作效率和生活品質，跟朋友聚餐也沒辦法盡興，真的體驗到一種如坐針氈的感覺…

後來我意識到這個問題的嚴重性，知道不能再繼續這樣下去，就開始做出一些生活改變，從最基本日常作息上的調整，以及補充適合的營養保健品。最後～終於和難言之隱保持距離。從那之後，我就很注意隱私健康的養護，要不然真的是太折騰人了。這次就是想跟大家分享我的清爽秘訣！女孩們一定要看，男性們也可以一起了解，體貼女伴的好機會來了～

首先，生活作息的調整是必不可少的！在我經歷過這種困擾之後，我就特別注意關於這方面的健康和重要性。像是我開始改變穿著，盡量選擇透氣而且舒適的材質，避免太緊身或不透氣的衣服，這樣就可以保持乾爽通風，減少悶熱的情況，這很重要哦！

除了衣物部分，我也開始注意水分的攝取，之前真的很少喝到足夠的水量，喝水不但有許多好處，對女生的健康也非常重要！（女生真的要多喝水呢）
然後水喝多了，自然就會比較勤上廁所，可以維持我們良好的新陳代謝～

生活習慣顧好之後，再來就是營養品的補充啦！

以前上網查過由於蔓越莓裡面有「前花青素」，所以對女生維持隱私健康很有幫助，我那陣子就試著多喝蔓越莓汁跟多吃蔓越莓乾，只是到最後都沒有明顯的感受，反而還因為吃到太多的糖分，得到了滿滿的熱量…

後來才知道，如果單靠吃蔓越莓乾、喝果汁，那每天得吃非常多才能補足女性所需的前花青素，其實有點不切實際（難怪我之前吃了都無感…）。更有效率的方法是吃「蔓越莓保健品」，因為是濃縮精萃過的，所以前花青素很充足，也不用怕吃下過多的糖分。了解到這點之後，我就開始規律的吃蔓越莓保健品來調理體質。

接下來就來介紹我吃的《人可和蔓越莓益生菌》，它真的是我的救星～除了含有豐富的蔓越莓前花青素之外，裡面還有「13種多元益生菌」來幫助我們維持在PH值3.8 – 4.2的理想健康環境，這點是維持乾爽感受的關鍵喔！

他們選用的蔓越莓是『加拿大Fruit d’Or』頂級蔓越莓，除了在低汙染的魁北克完成種植、採收之外，還用【1:37超高比例】濃縮整顆果實的精華營養。這也讓每顆《人可和蔓越莓益生菌》能夠有40.8mg超高含量的前花青素，只要1顆就直接能滿足國際建議的「每日至少36mg」前花青素攝取量喔！

這種『蔓越莓 + 13種益生菌』的配方，一方面可以幫我們補充營養，一方面又能改變細菌叢生態、調整體質，用雙管齊下的方式呵護隱私健康，打造健康環境就是這麼的簡單方便～可以平常一天吃1粒當作日常保健，如果感覺有需要，就調整到一天吃2-4粒，來做加強保養。

有了這保健法寶！！再加上良好的生活習慣，現在真的感覺清爽多了，不用再為了那些難言之隱操煩，每天都可以很雀躍地出門～

因為隱私健康需要長期呵護，所以我建議可以持續吃來做保養，當然也要保持良好的生活習慣哦！

我相信女性們遇到這種不方便說出口的困擾時，生活一定會很受影響，女生真的要好好善待自己，要用心呵護自己的健康啊～

《人可和蔓越莓益生菌》的小巧包裝，非常適合隨時隨地攜帶，讓它可以時時守護在妳身邊。消除這種困擾後，我感覺更自信、自在了，跟朋友出門聚會時更盡興，工作、畫畫時也不會一直再被不好的感受干擾。

包裝輕巧，就連背包的側邊小空間也放得下！（可以完全放進袋中）

雖然每日1粒是基礎保養，但是我個人覺得就已經滿明顯有感了耶（應該是前花青素含量很高的關係）！而且也有國際文獻證實，讓我們有被守護的感受足足24小時！

然後要跟大家說很棒的一點是，《人可和蔓越莓益生菌》使用的膠囊是植物性的！對於像我這樣的素食者來說，真的是太棒了。市面上很多膠囊都是動物性的，對吃素的人來說真的是在第一關就會被排除。
而且植物性的膠囊雖然成本比較高，但是品質更好唷，不只抗潮力佳，也更容易被溶解和排出，成分為天然來源，沒有化學添加物。

至於為什麼是做成膠囊呢？因為如果把它做成錠狀，就需要加入黏著劑、賦形劑這些東西。有些產品還做成口含錠，為了要讓人覺得好吃、甜甜的像糖果，還會添加人工甜味劑，這些化學成分對我們來說可不是好東西啊！現代人平常透過外食、點心零食…已經吃下夠多添加物了，既然要吃保健食品，當然就要選成分越天然單純的越好～

每一顆《人可和蔓越莓益生菌》從裡到外都是「100%天然、無化學添加」，為的就是想讓消費者吃起來安心無負擔，在調理健康時能補充最純粹的營養素。

而且《人可和》是有百年歷史的「永豐集團」旗下品牌，專為國人量身打造天然、營養的保健產品。無論是原料選用、生產品質都嚴格把關，真的給人一種特別安心又可靠的感覺～

還是要提醒大家，每個女生都應該關心自己的健康，除了養成良好的生活習慣，像是穿著透氣的衣物、多喝水、要勤上廁所、保持適當的清潔，還有補充蔓越莓益生菌來保健，這些都能帶給我們女生自信、活力喔～

最後，如果想知道自己的狀況是否適合吃、或者該如何食用，或者有任何健康或飲食相關問題，人可和也很貼心的提供「免費營養師線上諮詢服務」喔！

只要撥打人可和的免付費電話0800-556-108、或是加入人可和官方LINE@、甚至可以到人可和的粉專私訊，都可以與營養師進行免費一對一諮詢，個人健康真的很重要，有疑問就找專業的來解答吧！

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