當出門在外沒東西吃or家裡沒開伙餐館又休息時,24H便利商店就是最好的夥伴啦~可是便利商店有那些東西素食者能吃呢?零食點心不說,能當正餐的好像又難找,曾在粉絲團分享過幾款便利商店的素食,乾脆發一篇整理文好了。
已經找不到或是沒再販售的,我會把內容撤掉,以免造成誤會,但由於不會一直注意是否還有賣,所以麻煩大家自行找一下。以下便利商店照筆畫排序。
最後更新日:2022/04/23
░ 已無販售or找不到的內容會撤掉 (歡迎告知),商品並非每間分店都有,資訊提供參考,請依各門市現況為主
░ 日本便利商店 – 從食材上看是素食,但生產線是否接觸到葷食不確定
░ 微波食品終究不比現煮好吃,在此僅供參考
目錄
▌7-11 便利商店

1. 天素地蔬限定門市專櫃
張貼日期:2020/11
新推出的蔬素食專櫃,7-11限定門市販售,有專門素食產線的素食、非素食產線的蔬食,素食種類標示很清楚。
2022補充:天素地蔬越來越多新品,還有三明治,但非素食專用產線僅標示蔬食。
2. 味丹 隨緣泰式酸辣湯麵
張貼日期:2020/06
「全素」,我有買來吃也有拍照,可是怎麼照片都找不到,只好抓網路圖來放…(圖片取自網路)。

3. 素飄香麻辣燙
張貼日期:2020/05
「全素」素飄香麻辣燙泡麵,通路不只7-11,全聯和全家都可買到,本來只打算在本文分享微波食品,但現在便利商店的蔬素食產品越來越多,所以貼個泡麵吧~~

4. 烤馬鈴薯
張貼日期:2020/05

5. 鮮蔬咖哩燴飯
張貼日期:2020/03
鮮蔬咖哩燴飯,內容物全素無五辛,但沒有獨立生產線,所以僅標示蔬食。

6. 素三杯炒飯 – 圖右
張貼日期:2019/10
素三杯炒飯標示「蛋素」這款出很久了,全家也有賣,後來看到包裝不一樣。

7. 素三杯嫩菇拌飯
張貼日期:2019/10
上面標示「全素」但成分含酒精自行斟酌。

8. 素花枝丸 – 圖右
張貼日期:2019/10
「奶蛋素」,我是在有蔬食專櫃門市找到的,左邊是地瓜寶寶,小小顆很可愛…還有一款素雞球。

9. LIVE in HEALTHT 蔬食生活
張貼日期:2019/10
7-11限定門市推出的蔬食生活專區,販售糖果、餅乾、泡麵…等,上圖左為台北車站附近開博門市,圖右為新莊區新遠門市,蔬食專櫃門市點我。
專櫃的全素軟糖跟餅乾,並非每家有設立蔬食專櫃的門市都有。

10. 薑黃素炒飯
張貼日期:2019/03
「全素」。

11. 青醬野菇義大利麵
張貼日期:2018/05
隔了幾個月才發現手機有這張照片,「植物五辛素」。
▌全家 便利商店

1. 全家x上善豆家系列
張貼日期:2021/05
全家和上善豆家聯名一系列素食商品,有麻辣乾拌麵、麻油薑紅藜炒飯、牛蒡黑秈飯糰、麻油娃娃蔬菜湯、麻風味鮮蔬沙拉等。
麻辣乾拌麵為「全素」,梅干獅子頭燴飯為「奶蛋素」,其他品項請看包裝說明。
2022更新:全家也越來越多蔬素食新品。

2. 媽媽煮藝 – 素食系列
張貼日期:2021/05
素鹽酥雞為「蛋素」。媽媽煮藝還有其他款素食:香辣素雞米花、醬滷素米血、香辣滷百頁。

3. 媽媽煮藝 – 泰式打拋燴飯
張貼日期:2020/07
「植物五辛素」。

4. 味丹 隨緣麻婆豆腐湯麵 / 維力 素飄香麻辣燙
張貼日期:2020/05
「全素」麻婆豆腐口味是新上市的素泡麵,兩款相比麻辣燙比較辣。麻婆豆腐湯麵可於全家買到,素飄香麻辣燙可於全家、7-11、全聯買到。

5. 利口塔起士菠菜千層麵
張貼日期:2018/11
「植物五辛素」。

6. 什錦鮮蔬米漢堡
張貼日期:2018/09
這是另一款「全素」米漢堡,個人比較喜歡上面3號雙麥鮮蔬米漢堡。這款在萊爾富也有賣,聽說萊爾富比較容易買到。

7. 五目雜錦炊飯/雙醬南瓜蝴蝶麵
張貼日期:2018/05
右邊「奶素」,左邊「全素」,但有讀者說炊飯是葷食的產線 (?)

8. 醡醬拌麵/菌菇油飯
張貼日期:2017/02
全家新推出了幾款素

9. 雙麥鮮蔬米漢堡
張貼日期:2017/02
「全素」滿好吃的。
▌萊爾富 便利商店

1. 素沙茶什錦
張貼日期:2020/10
「植物五辛素」含食用酒精。

2. 什錦鮮蔬米漢堡
張貼日期:2018/09
「全素」,這一款在全家也有賣,但聽說萊爾富比較容易買到。

3. 活力蔬排便當
張貼日期:2017/11
原本是幸福蔬食便當,斷貨改為販售這個,外型沒變、菜色換了、名稱改為活力蔬排。
但後來都沒看見有販售,不過也很少去萊爾富(我好喜歡之前的幸福蔬食便當)。

4. 什錦素咖哩
張貼日期:2017/08
「奶蛋素」。
▌7-11、全家、萊爾富

三間便利商店的素食 現僅素三杯炒飯有販售
2013/04
整理新的部落格時發現一篇 用玩偶舉行大胃王比賽 的文章,主要介紹便利商店的微波素食,之前也曾貼幾張照片上來。
圖1. 全家及萊爾富的天恩系列便當,3-4種以上也有紫米。
圖2. 7-11 香椿炒飯,挺不錯的。
圖3. 全家素三杯炒飯,朋友也喜歡的味道。
圖4. 全家素御飯糰。
圖5. 發現的當天沒買,結果再也找不到的萊爾富素三杯蓋飯。
▌7-11 便利商店|日本
這邊要注意!日本便利商店部分御飯糰從食材上看是素食,但生產線是否接觸到葷食就不確定囉。

1. 鹽味飯糰
2019/11更新
有讀者反應經詢問店員後,昆布飯糰含有魚成分不能吃,只有梅子飯糰可以,7-11在沖繩似乎沒分店。
如果住宿的地方有廚具及下廚用具,也可以買材料自己煮,蔬菜可先眼神確認是否含五辛。
▌LAWSON便利商店|日本

1. 鹽味飯糰
2019/11更新
有讀者反應經詢問店員後,昆布飯糰含有魚成分不能吃,只有梅子飯糰可以。
▌全家 便利商店|日本
2019/11更新
有讀者反應經詢問店員後,昆布飯糰含有魚成分不能吃,只有梅子飯糰可以。
超級讚
謝謝你的支持~~
非常感謝你的整理!!受用無窮!
謝謝你~最近比較少在便利商店買吃的,如果有發現已經下架買不到的,可以再跟我說唷~~謝謝
沒禮貌的人 能不能自己找 他收你錢了嗎?
上个月有去大阪,有问过昆布三角饭团,店员看了成分告知素食者不能吃,有鱼的成分,只有梅子的可以
好的~已更新 謝謝你!
謝謝你的分享!!
一直很煩惱便利商店有沒有可以吃的素食><
也感謝你還會將沒販售的食物下架 好用心
商品通常不是每間分店都有, 若有總是找不到的再麻煩告訴我~謝囉
沒賣的話就把圖片弄掉!留在網站上做啥,
你好,不好意思 我撤掉了,謝謝
沒賣的話就把圖片弄掉!一堆沒賣
您好
很感謝您在網站上告訴大家便利商店有很多素食的選擇
即便推薦也不能控制店家之後的不販售
然後,商品不販售了
就叫人家圖片下架的人真的很友善
大概是住海邊吧∪・ω・∪
就算有繼續販售,您買不到,也要來這裡質問嗎?寫這篇整理文是好心,整理難道不用心思嗎?
沒有繼續販售,就跑來這裡叫人家下架圖片
拜託您,有點禮貌,行嗎?
讚
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吳孟慈 讚👍
感謝古露露的好心!👍