便利商店素食大集合》7-11 全家 萊爾富 日本LAWSON|素食

當出門在外沒東西吃、想快速解決一餐、家裡沒開伙又找不到餐館時,24H便利商店就是最好的夥伴啦~可是便利商店有那些東西素食者能吃呢?零食點心不說,這裡主要分享能當正餐或稍微能果腹的食物,曾在粉絲團分享過幾款便利商店的素食,乾脆發一篇整理文好了。

已經找不到或是沒再販售的,我會把內容撤掉,以免造成誤會,但由於不會一直注意是否還有賣,所以麻煩大家先自行找一下。以下便利商店照筆畫排序。

最後更新日:2022/08/12

░ 已無販售or找不到的內容歡迎告知 (我會再撤掉),商品並非每間分店都有,資訊提供參考,請依各門市現況為主
░ 日本便利商店 – 從食材上看是素食,但生產線是否接觸到葷食不確定
░ 微波食品終究與現煮不同,在此僅供參考


目錄


7-11 便利商店

1. 天素地蔬,限定門市專櫃

張貼日期:2020/11~2022/07
新推出的蔬素食專櫃,7-11限定門市販售,有非素食專用產線的「蔬食」、專用產線的「素食」,素食種類標示的很清楚。
2022補充,天素地蔬越來越多新品,還有三明治、御飯糰、大腸包小腸、香筍肉圓,飯麵早餐系列和沙拉等,但非素食專用產線僅標示蔬食,自行斟酌是否購買。


2. 弘陽Hoya 植物肉水餃

張貼日期:2022/08
有經典原味、剝皮辣椒兩種口味,皆為「純素」,當天價格一包199元。


3. 麻辣臭豆腐、黃金松子燉藜麥

張貼日期:2022/08
這兩樣商品應該會擺一起,所以我貼一起,個別為「全素」「奶素」。


4. 麻油杏鮑菇米漢堡

張貼日期:2022/08
標示「蔬食」的米漢堡為非共用產線,聽朋友說很好吃。


5. 素飄香麻辣燙等泡麵

張貼日期:2020/05
「全素」素飄香麻辣燙泡麵,通路不只7-11,全聯和全家都可買到,本來只打算在本文分享微波食品,但現在便利商店的蔬素食產品越來越多,所以貼個泡麵吧~還有味丹隨緣泰式酸辣湯麵等其他泡麵。


6. 烤馬鈴薯、地瓜

張貼日期:2020/05


7. 鮮蔬咖哩燴飯

張貼日期:2020/03
鮮蔬咖哩燴飯,內容物全素無五辛,但沒有獨立生產線,所以僅標示蔬食。


8. 素三杯炒飯 – 圖右

張貼日期:2019/10
素三杯炒飯標示「蛋素」這款出很久了,全家也有賣,後來看到包裝不一樣。


9. 素三杯嫩菇拌飯

張貼日期:2019/10
一開始看到成分含酒精,現在不確定是否還有,再自行確認一下唷。


10. 素花枝丸 – 圖右

張貼日期:2019/10
「奶蛋素」,我是在有蔬食專櫃門市找到的,左邊是地瓜寶寶,小小顆很可愛…還有一款素雞球。


11. LIVE in HEALTHT 蔬食生活

張貼日期:2019/10
7-11限定門市推出的蔬食生活專區,販售糖果、餅乾、泡麵…等,上圖左為台北車站附近開博門市,圖右為新莊區新遠門市,蔬食專櫃門市點我
有全素軟糖跟餅乾,並非每家有設立蔬食專櫃的門市都有。



12. 薑黃素炒飯

張貼日期:2019/03
「全素」。


13. 青醬野菇義大利麵

張貼日期:2018/05
隔了幾個月才發現手機有這張照片,「植物五辛素」。


全家 便利商店

1. 全家、上善豆家系列

張貼日期:2021/05
全家和上善豆家聯名一系列素食商品,有麻辣乾拌麵、麻油薑紅藜炒飯、牛蒡黑秈飯糰、麻油娃娃蔬菜湯、麻風味鮮蔬沙拉等。麻辣乾拌麵為「全素」,梅干獅子頭燴飯為「奶蛋素」,其他品項請看包裝說明。

2022更新:全家也越來越多蔬素食新品。


2. 媽媽煮藝 – 素食系列

張貼日期:2021/05
素鹽酥雞為「蛋素」。媽媽煮藝還有其他款素食:香辣素雞米花、醬滷素米血、香辣滷百頁。


3. 媽媽煮藝 – 泰式打拋燴飯

張貼日期:2020/07
「植物五辛素」。


4. 甘梅薯條

張貼日期:2022/08
夯番薯x瓜瓜園「全素」甘梅薯條。


5. 味丹 隨緣麻婆豆腐湯麵 / 維力 素飄香麻辣燙

張貼日期:2020/05
「全素」麻婆豆腐口味是新上市的素泡麵,兩款相比麻辣燙比較辣。麻婆豆腐湯麵可於全家買到,素飄香麻辣燙可於全家、7-11、全聯買到。


6. 利口塔起士菠菜千層麵

張貼日期:2018/11
「植物五辛素」。


7. 什錦鮮蔬米漢堡

張貼日期:2018/09
這款在萊爾富也有賣,聽說萊爾富比較容易買到。


8. 五目雜錦炊飯/雙醬南瓜蝴蝶麵

張貼日期:2018/05
右邊「奶素」,左邊「全素」,但有讀者說炊飯是葷食的產線 (?)


9. 醡醬拌麵/菌菇油飯

張貼日期:2017/02
全家新推出了幾款素食,不是每間分店所有商品都有,目前推出的口味有『菌菇油飯、醡醬拌麵、雙麥鮮蔬米漢堡、輕鬆生活素三杯炒飯、乳酪時蔬寬扁麵、乳酪蘑菇筆尖麵』,蔬食新主張指定商品任選2件88折,活動日期106/1/18~2/14。


10. 雙麥鮮蔬米漢堡

張貼日期:2017/02
「全素」滿好吃的。


萊爾富 便利商店

1. 紅燒什錦蔬鴨燴飯

張貼日期:2022/08
「奶蔬」含食用酒精。


2. 素沙茶什錦

張貼日期:2020/10
「植物五辛素」含食用酒精。


3. 什錦鮮蔬米漢堡

張貼日期:2018/09
「全素」,這一款在全家也有賣,但聽說萊爾富比較容易買到。


4. 活力蔬排便當

張貼日期:2017/11
原本是幸福蔬食便當,斷貨改為販售這個,外型沒變、菜色換了、名稱改為活力蔬排。
但後來都沒看見有販售,不過也很少去萊爾富(我好喜歡之前的幸福蔬食便當)。


5. 什錦素咖哩

張貼日期:2017/08
「奶蛋素」。


7-11、全家、萊爾富


三間便利商店的素食 現僅素三杯炒飯有販售

2013/04
整理新的部落格時發現一篇 用玩偶舉行大胃王比賽 的文章,主要介紹便利商店的微波素食,之前也曾貼幾張照片上來。

圖1. 全家及萊爾富的天恩系列便當,3-4種以上也有紫米。
圖2. 7-11 香椿炒飯,挺不錯的。
圖3. 全家素三杯炒飯,朋友也喜歡的味道。
圖4. 全家素御飯糰。
圖5. 發現的當天沒買,結果再也找不到的萊爾富素三杯蓋飯。


7-11 便利商店|日本

這邊要注意!日本便利商店部分御飯糰從食材上看是素食,但生產線是否接觸到葷食就不確定囉。

1. 鹽味飯糰

2019/11更新
有讀者反應經詢問店員後,昆布飯糰含有魚成分不能吃,只有梅子飯糰可以,7-11在沖繩似乎沒分店。

2. 蔬菜、半熟蛋等

如果住宿的地方有廚具及下廚用具,也可以買材料自己煮,再自行確認一下是否含五辛。


LAWSON便利商店|日本

1. 鹽味飯糰

2019/11更新
有讀者反應經詢問店員後,昆布飯糰含有魚成分不能吃,只有梅子飯糰可以。


全家 便利商店|日本

2019/11更新
有讀者反應經詢問店員後,昆布飯糰含有魚成分不能吃,只有梅子飯糰可以。

Facebook 留言

一般留言 (16)

  1. 超級讚

  2. 非常感謝你的整理!!受用無窮!

    • 謝謝你~最近比較少在便利商店買吃的,如果有發現已經下架買不到的,可以再跟我說唷~~謝謝

  3. 沒禮貌的人 能不能自己找 他收你錢了嗎?

  4. 上个月有去大阪,有问过昆布三角饭团,店员看了成分告知素食者不能吃,有鱼的成分,只有梅子的可以

  5. 謝謝你的分享!!
    一直很煩惱便利商店有沒有可以吃的素食><
    也感謝你還會將沒販售的食物下架 好用心

  6. 沒賣的話就把圖片弄掉!留在網站上做啥,

  7. 沒賣的話就把圖片弄掉!一堆沒賣

    • 您好
      很感謝您在網站上告訴大家便利商店有很多素食的選擇
      即便推薦也不能控制店家之後的不販售

      然後,商品不販售了
      就叫人家圖片下架的人真的很友善
      大概是住海邊吧∪・ω・∪
      就算有繼續販售,您買不到,也要來這裡質問嗎?寫這篇整理文是好心,整理難道不用心思嗎?
      沒有繼續販售,就跑來這裡叫人家下架圖片
      拜託您,有點禮貌,行嗎?

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